អ្វី​ដែល​យើង​តែង​ហៅ​ថា ក ស្មា និង​ខ្នង អស់កម្លាំង និង​ឈឺ​ជាធម្មតា​បណ្តាល​មកពី​សាច់ដុំ trapezius "ធ្វើការ​ញឹកញាប់" ឬ "ធ្វើការ​ខ្លាំង"។ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណសាច់ដុំអវយវៈខាងលើ បញ្ហានេះពិតជាលេចធ្លោ។ប្រសិនបើអាំងតង់ស៊ីតេនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្ពស់ជាងបន្តិច ឬអ្នកជារឿយៗធ្វើលំហាត់ប្រាណ បញ្ហា "ការហើមអាស៊ីត និងការឈឺចាប់" នៃសាច់ដុំ trapezius នឹងត្រូវបានបន្លិច។ប្រសិនបើអ្នកមិនហាត់ប្រាណរយៈពេលដប់ថ្ងៃកន្លះទេ បញ្ហានេះនឹងរលាយបាត់បន្តិចម្តងៗ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះចំពោះបញ្ហានៃការហើមអាស៊ីតសាច់ដុំ trapezius និងការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការងារនោះទេ ព្រោះយើងមិនអាចជ្រើសរើសសម្រាករយៈពេលដប់ថ្ងៃកន្លះដើម្បីបន្ថយសម្ពាធនៃសាច់ដុំ trapezius ។ប្រាក់ចំណូលពីការងារគឺជាប្រភពសំខាន់នៃការរស់រានមានជីវិតធម្មតា។សម្រាប់បុគ្គលិកការិយាល័យដែលអង្គុយនៅតុកុំព្យូទ័រយូរ ស្មាស្តាំរបស់យើង និងសាច់ដុំ trapezius នៅជិតស្មាស្តាំរបស់យើង គឺជាកន្លែងងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ធ្វើការ។

ជាការពិតណាស់ ជាធម្មតាវាកើតឡើងក្នុងចំណោមវិជ្ជាជីវៈអ្នកបើកបរ ព្រោះអ្នកបើកបរត្រូវកាន់ចង្កូតក្នុងរយៈពេលយូរ។ដរាបណារថយន្តកំពុងធ្វើចលនា ដៃរបស់គាត់ត្រូវតែកាន់ចង្កូត។