ការសន្និដ្ឋានដំបូងគឺថាកាំភ្លើង fascia អាចជំនួសស្នោ shaft ប៉ុន្តែវាមិនអាចជំនួសភាពតានតឹងបានទេ។គោលការណ៍នៃកាំភ្លើង fascia និង shaft ស្នោគឺដូចគ្នាប៉ុន្តែវាខុសគ្នាពីគោលការណ៍នៃការលាតសន្ធឹង។កាំភ្លើង fascia អាចសម្រាកបានតែ fascia ប៉ុន្តែមិនអាចលាតសន្ធឹងសាច់ដុំបានទេ។លំដាប់លំដោយត្រឹមត្រូវគឺត្រូវបន្ធូរ fascia ជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកលាតសាច់ដុំ។ដោយសារតែ fascia ត្រូវបានបន្ធូរបន្ថយ មានតែ nodules ត្រូវបានកាត់បន្ថយ ហើយ fascia សាច់ដុំត្រូវបានរលូន ប៉ុន្តែសាច់ដុំមិនត្រូវបាន stretched ដូច្នេះយើងអាច stretch សាច់ដុំបន្ទាប់ពីប្រើ fascia gun ។
កាំភ្លើង Fascia អាចសម្រកទម្ងន់ និងរាងបានជើងស្គម?
កាំភ្លើង Fascia មិនមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រកទម្ងន់ និងរាង!ការពិសោធន៍បង្ហាញថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយពឹងផ្អែកលើរំញ័រនៃកាំភ្លើង fascia ។ដរាបណាមានការផ្សព្វផ្សាយផលិតផលថាកាំភ្លើង fascia អាចសម្រកទម្ងន់ វាជាការបោកប្រាស់។លើសពីនេះទៀតការញ័រក្នុងស្រុកនិងការម៉ាស្សាមិនអាចសម្រកទម្ងន់បានទេ។មិនមានមូលដ្ឋាននៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃ kinematics និងយន្តការមេតាប៉ូលីសទេ។
ការប្រើប្រាស់កាំភ្លើង fascia
គួរប្រើកាំភ្លើង fascia ដែលរាងកាយសម្បូរទៅដោយសាច់ដុំ ដូចជាដៃ ភ្លៅ ជើងទាប ត្រគាក latissimus dorsi សាច់ដុំដើមទ្រូងជាដើម កុំម៉ាស្សាយូរពេកក្នុងពេលតែមួយ។វាជាការល្អបំផុតដើម្បីផ្លាស់ទីទៅក្រោយនៅលើសាច់ដុំ។
នេះគឺជាតំបន់ដែលសមរម្យសម្រាប់ការសម្រាកសាច់ដុំដែលផ្តល់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតស្តារនីតិសម្បទា។
សាច់ដុំ trapezius ខ្ពស់៖ ភាពតានតឹងនឹងបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ក្នុងតំបន់ ឬស្ពឹក។ភាពមិនស្រួលនៃសកម្មភាពឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនភាគច្រើនបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ ឬអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ការជ្រើសរើសកាំភ្លើង fascia ដើម្បីសម្រាកផ្នែកពោះនៃសាច់ដុំ trapezius ដ៏អស្ចារ្យអាចដើរតួនាទី antispasmodic ល្អណាស់។
Latissimus dorsi: ការឈឺខ្នងទាបជារឿយៗប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពផលិតកម្មប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។Latissimus dorsi គឺជាសាច់ដុំរាងត្រីកោណរាងសំប៉ែត ដែលមានទីតាំងនៅខ្សែក្រវាត់ស្មាក្រោយ ហើយភ្ជាប់អវយវៈខាងលើ រួមជាមួយនឹងឆ្អឹងអ័ក្សកណ្តាល។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ latissimus dorsi គ្របដណ្តប់ផ្នែកខាងក្រោមនៃតំបន់ lumbar និងតំបន់ទ្រូង។ការបត់បែន ការពង្រីក និងការបត់បែននៅពេលក្រោយនៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះនឹងទាញសាច់ដុំឥតឈប់ឈរ ដែលនឹងបង្កើតការឈឺចាប់តាមពេលវេលាផងដែរ។ការជ្រើសរើសផ្នែកចង្កេះសម្រាប់ការព្យាបាលកាំភ្លើង fascia អាចបំបាត់ការឈឺចាប់ចង្កេះ ដែលជាចំណុចជ្រើសរើសដ៏ល្អផងដែរ។
Triceps crus: វាគឺជាពាក្យទូទៅសម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំ ដែលសំដៅទៅលើសាច់ដុំ gastrocnemius និង soleus នៅខាងក្រោយជើង។មនុស្សជាច្រើនដែលពូកែដើរ និងរត់ ច្រើនតែភ័យខ្លាចខ្លាំងចំពោះជើងខាងក្រោម។នៅពេលនេះ triceps នៃជើងខាងក្រោមអាចត្រូវបានសម្រាកទៅមកដោយប្រើការបាញ់ fascia ដែលអាចសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពល្អណាស់ក្នុងការបន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ឧសភា-០៥-២០២២